みなみだて健康通信
地域の皆様の健康維持・増進に役立つ情報を発信しています。これまで発行された「みなみだて健康通信」も併せてご覧下さい。
みなみだて健康通信VOL.22を発行しました。
地域の皆様の健康意識のさらなる向上と、健康づくりの一助になる事を目的として『みなみだて健康通信』を隔月で発行しております!
今回はライフケアセンター南館の理学療法士阿部が記事を担当します。 テーマは「猫背予防と姿勢の改善!」です。 姿勢の確認方法や、ご自宅で行える壁を使った運動をお伝えします。
リハビリテーション科
理学療法士 阿部
みなみだて健康通信
(最新号)VOL.22
「猫背予防と姿勢の改善」
・普段の姿勢を確認しましょう!
・猫背予防体操
1)壁押し運動
2)壁伝い背伸び
3)踵あげの運動
4)足の曲げ伸ばし
➤画像をクリックするとPDFが開きます。
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