藤川理学療法士が南館クリニックにて「健康教室」を開催しました。
10月15日(木)、22日(木)と2回にわたり、南館クリニックにて「健康教室」を開催しました。 コロナ禍での運動機会の減少、心身機能の低下が懸念されている中、地域の方に少しでも運動する場所を提供出来ればという思いから「健康教室」を開催する運びとなりました。 南館地区を中心とした地域住民の方を対象に、各回10名弱の方が参加して下さいました。今回は「足と健康について」というテーマで、足を健康にすることで姿勢が良くなり、転びにくい身体づくりが出来ることや、膝や腰などの負担が軽減されることをお伝えしました。自宅で簡単に出来る運動メニューも紹介し、新型コロナ感染症対策をしながら、音楽に合わせて体操も楽しく行うことが出来ました。後半では、からだの悩み相談の時間を設け、個別にアドバイスをさせて頂きました。 「健康教室」を通して、今後も地域住民の健康増進のサポートを継続していければと思います。 |
南館クリニック 副主任 理学療法士 |
藤川 雄志 |
自分で簡単に出来る運動を紹介しています。 |
足の指をしっかりと動かしましょう。 |
音楽に合わせて体操をしました♪ |
「後出しじゃんけん」で認知症予防のゲーム。 |