10月15日(木)、22日(木)と2回にわたり、南館クリニックにて「健康教室」を開催しました。

 コロナ禍での運動機会の減少、心身機能の低下が懸念されている中、地域の方に少しでも運動する場所を提供出来ればという思いから「健康教室」を開催する運びとなりました。

 南館地区を中心とした地域住民の方を対象に、各回10名弱の方が参加して下さいました。今回は「足と健康について」というテーマで、足を健康にすることで姿勢が良くなり、転びにくい身体づくりが出来ることや、膝や腰などの負担が軽減されることをお伝えしました。自宅で簡単に出来る運動メニューも紹介し、新型コロナ感染症対策をしながら、音楽に合わせて体操も楽しく行うことが出来ました。後半では、からだの悩み相談の時間を設け、個別にアドバイスをさせて頂きました。

「健康教室」を通して、今後も地域住民の健康増進のサポートを継続していければと思います。

                                                                                      南館クリニック 副主任 理学療法士
                                                                                                               藤川 雄志

 

健康教室1

自分で簡単に出来る運動を紹介しています。

 健康教室2

足の指をしっかりと動かしましょう。

健康教室3

音楽に合わせて体操をしました♪

健康教室4

「後出しじゃんけん」で認知症予防のゲーム。