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　7月21日（木）、28日（木）の2日間、南館クリニックで「健康教室」を開催しました。コロナ禍で運動の機会が減少し、心身機能の低下が懸念されている昨今、地域の皆様に少しでも運動する機会を持っていただければと定期的に開催しています。今回は、「足と健康について～足元から若返ろう♪～」というテーマで、南館近隣にお住まいの方を中心に、各日10名程度の皆様に参加いただき講話と実技を行いました。
　足の感覚は加齢とともに衰えやすく、歩行バランスや関節痛などに影響します。身体の健康を保つには、１）自分に合った靴を履くことと、２）足そのものを健康にすることが大切です。講話では、上手な靴選びのポイントや適切な靴の履き方も説明させていただきました。後半では、足を動かしやすくするための運動メニューを会場で実際にやっていただき、運動の前後で立位バランスが良くなっていることを実感していただきました。また、健康教室では、ご自宅でも運動が行えるように、運動メニュー表をお渡ししました。

　今後も、健康教室を通じて地域の皆様の健康増進のサポートが出来るよう、努めていきたいと思います。

南館クリニック　副主任理学療法士 藤川雄志