南館クリニックで、12月1日（木）と8日（木）の2日間「健康教室」を開催しました。コロナ禍で運動の機会が減少し、心身機能の低下も懸念される中、地域の皆様に少しでも運動の機会をもっていただければと定期的に開催しています。新型コロナの影響で、約4ヶ月ぶりの開催となりましたが、南館近隣にお住まいの方を中心に、各日10名程度の皆様にご参加いただきました。
　今回は「カチコチ肩こりを解消しよう！」というテーマで、講話と体操を行いました。講話では、肩周囲の解剖や関節の動きを図で分かりやすく説明し、「肩こりの仕組み」をお伝えしました。 また、フェイスタオルを使用して肩甲骨の動きを良くする運動メニューを参加者の皆さんで行いました。運動後に、肩の動きが良くなったことを実感していただき、「肩周りが楽になった」「身体がポカポカ温まって気持ち良い」などの感想が聞かれました。終了後には、ご自宅でも継続して運動が行えるように、運動メニュー表をお渡ししました。
　今後も、健康教室を通じて地域の皆様の健康増進のサポートが出来るよう、努めていきたいと思います。

南館クリニック　副主任理学療法士

藤川雄志

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