「足と健康について」南館健康教室を開催しました。

　5月9日（木）と5月23日（木）の2日間、「足と健康について」というテーマで健康教室を開催しました。地域の皆様に、少しでも運動する機会をもっていただければと、３年前から定期的に開催しています。今回も、南館近隣にお住まいの方を中心に10名程度ご参加いただき、講話と体操を行いました。
　足は全身を支える土台であり、姿勢や歩行、立位バランスに大きく影響します。外反母趾や巻き爪、浮きゆびなどの足のトラブルは、自分に合っていない靴を履くことが原因のひとつと言われています。講話では、「足はなぜ大事なのか」「上手な靴の選び方や履き方」について説明しました。

　また体操では、足に特化したエクササイズを10種類行い、ご自宅でも継続出来るように運動メニュー表をお渡ししました。 参加された皆さんからは、「足の運動をすることでからだがポカポカ温まりました」「歩く時の足の運びが軽くなりました」「からだ全体がシャキッとなったようです」など、多くの感想をいただきました。

　今後も健康教室を通じて、地域の皆様の健康増進のサポートが出来るよう努めていきたいと思います。

南館クリニック　

副主任理学療法士 藤川雄志