腰痛予防の健康教室を開催しました。

　８月１日（木）と８日（木）の2日間、「健康教室」を開催しました。地元地域の皆様を対象に、運動の機会をもっていただければと３年間定期的に開催しています。今回も、約１０名の皆様にご参加いただきました。
　今回は「腰痛を予防しよう」というテーマで、講話と体操を行いました。厚生労働省による国民生活基礎調査によると、病気やケガなどによる自覚症状の第１位は、男女ともに「腰痛」という結果になっています。講話では、腰痛の原因や具体的な対策をお伝えし、その後、腰痛予防のエクササイズを１０種類行いました。 参加者の皆さんからは、「具体的にどんな風に運動したら良いかが良く分かりました」「筋肉が伸びて気持ちが良かったです」「からだにとても良いことだと実感したので毎日続けたいです」など、多くの感想をいただきました。

　今後も健康教室を通じて、地域の皆様の健康増進のサポートが出来るよう努めていきたいと思います。

南館クリニック　
副主任理学療法士 藤川雄志