クアオルトウオーキングに行ってきました。

　6月18日（日）、みゆき会クアオルト部は今年度最初の活動として、蔵王高原坊平の森の中を約2時間かけてゆっくりと歩き、自然を満喫してきました。クアオルトとはドイツ語で健康保養地を意味し、上山市はで「心と体がうるおうまち」として運動・栄養・休養の観点から先進的な取り組みを行っています。上山市内には、日本で唯一ミュンヘン大学が認定した８つの「気候性地形療法」コースがあり、このうち今回歩いた「蔵王高原坊平コース（約3.6km）」は、ナラやカエデが茂る標高約1000mの準高地に位置しています。参加者は、鳥の鳴き声や風の音を楽しみながら、コース最上部の休憩エリアである「お清水の森」の冷たい伏流水に疲れを癒され、心身共にリフレッシュしてきました。
　みゆき会は、健康経営優良法人の認定を受けており、職員の健康維持・増進に積極的に取り組んでいます。壮大な自然を感じられるクアオルトウオーキングに参加し、皆さんも健康づくり始めてみませんか。

「みゆき会クアオルト部」

• 天候にも恵まれ出発
  
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• 澄んだ空気と鳥のさえずりを聞きながら
  ナラやカエデの森を進みます。
  
• 休憩しながら脈を測定。クアオルトでは
  「160－年齢」が基準です。 
   
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眼下に上山盆地をみおろしながら。

「お清水の森」で休憩。冷たい伏流水で血管を冷やして疲労回復「クナイプ療法」。

• 「西国 三十三観音」まで昇りました。
  
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“ヤッホータイム”、きれいな「やまびこ」が返ってきました。