1月の健康教室を開催しました。

　1月の健康教室を、12日（木）、19日（木）、26日（木）の3日間開催しました。コロナ禍の影響で、運動の機会が減少し心身機能の低下が懸念されている中、少しでも体を動かす機会を持っていただければと定期的に開催しています。南館近隣にお住まいの皆様を中心に、各日5～10名の皆様にご参加いただきました。
　今回は、「楽しく認知症予防をしよう！」というテーマで、講話と体操を行いました。講話では「認知症」と「もの忘れ」の違いや、認知症予防の対策などをお伝えしました。また、認知症予防のための体操を参加者の皆さんで行いました。「足踏みをしながら3の倍数で手をたたく」「５つのポーズを記憶して後から同じポーズをとる」など、脳の注意力や記憶力を鍛える体操です。自宅でも気軽に継続して行えるように、運動メニュー表をお渡ししました。
　参加者の皆さんからは、「体操は難しかったけど頭が活性化された。」「今日学んだことを活かしていきたい。」「これからは楽しみながら人との関わりを大切に生活していきたい。」などの感想をいただきました。今後も、健康教室を通じて地域の皆様の健康増進のサポートが出来るよう努めていきたいと思います。