痛みのセルフチェック

膝の痛みのセルフチェック 

　膝の痛みの症状は、最終的には医師の診断を受けることが大切ですが、簡単なセルフチェックであればご自身で確認することができます。先ずは、膝の痛みをチェックして、ご自身の健康状態を把握してみましょう。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

▢ 立ち上がりの動作や歩きはじめに膝が痛い。
▢ 30分以上歩き続けると膝が痛くなる。
▢ 階段の昇り降りをすると膝が痛い。
▢ 正座をしたりしゃがんだりだりすることができない。 　
▢ あぐらがすると痛みがあり辛い。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
▢ 膝に水が溜まったり腫れたりする。　　　　　　　　　　　　
▢ 膝を動かすと膝がガクッとなったりギシギシと音がする。
▢ 膝の怪我をしたり通院歴がある。

 　
    いくつか当てはまった方は、「変形性膝関節症」の予備軍かもしれません。放置すると、日常生活に支障が出てくることも考えられますので、今後も膝の健康にしっかりと気を配ることが必要です。